Psicoterapia individual on-line na abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Um trabalho prático e acolhedor para compreender seus pensamentos, emoções e comportamentos e construir novas formas de viver o dia a dia.
Talvez a sua mente não desligue. Você revisa conversas, antecipa problemas que talvez nunca aconteçam e sente o corpo em alerta mesmo quando está tudo "bem".
Talvez você funcione para todo mundo, menos para você. Dá conta do trabalho, da casa, das pessoas, e no fim do dia sobra cansaço, irritação e a sensação de estar no automático.
A terapia é o momento de parar, olhar para isso com cuidado e aprender, na prática, outras formas de responder ao que a vida traz.
Sou Keyla Macedo, psicóloga clínica, com atuação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem estruturada e baseada em evidências científicas.
Na TCC, investigamos a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos: como certos padrões se formam, por que se mantêm e o que pode ser feito para transformá-los. É um trabalho colaborativo, com objetivos claros e ferramentas que você leva para a vida.
Meu compromisso é oferecer um espaço seguro e sem julgamento, onde você possa se conhecer com mais profundidade e desenvolver recursos emocionais para os desafios de agora e para os que ainda virão.
Se o seu não estiver aqui, podemos conversar. Cada processo é construído a partir da sua história.
Agende uma conversa de 15 minutos para nos conhecermos e tirar suas dúvidas sobre o seu acompanhamento.
Nas primeiras sessões entendemos sua história, sua demanda e definimos juntas os objetivos do processo.
A partir da TCC, organizamos estratégias e ferramentas para os pontos que você quer trabalhar.
Sessões semanais on-line, com revisões periódicas do que está funcionando e do que pode ser ajustado.
Você não precisa estar em crise para procurar ajuda.
Experiências de quem já passou por aqui. Você também pode deixar a sua no espaço abaixo.
Sim. As sessões acontecem por videochamada, o que permite fazer terapia de onde você estiver, com o mesmo cuidado e seriedade do atendimento presencial.
Os horários são combinados por mensagem, de acordo com a disponibilidade da agenda. É só me chamar no WhatsApp para vermos a melhor opção para você.
É uma conversa inicial para entender o que te trouxe à terapia, esclarecer suas dúvidas e avaliar, juntas, se faz sentido seguirmos no processo.
É uma abordagem baseada em evidências científicas que trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, com foco prático no que você quer compreender e mudar.
Depende de cada pessoa e dos objetivos definidos. A TCC costuma ter duração combinada em conjunto, com revisões ao longo do caminho para acompanhar a sua evolução.
Se você chegou até aqui, algo em você já está buscando mudança.